QUIERES AUTOCONTROLAR TU ESTRÉS PARA QUE DESDE UNA SITUACIÓN DE CALMA PUEDAS INTUIR Y TOMAR LAS MEJORES DECISIONES PARA TU VIDA….PUES ESTE ES TU CURSO.

OBJETIVO GENERAL
	* Identificar el estrés personal, laboral y familiar y reducirlo significativamente. Y aprender a 	poner en práctica los cambios necesarios para generar niveles altos de bienestar, salud y energía.
	OBJETIVOS ESPECÍFICOS
 	* Qué es el estrés y cuál es su impacto en las diferentes áreas de nuestra vida.
	* Identificar y modificar los factores que nos llevan a tener estrés ante determinadas situaciones 	cotidianas.
	* Aprender a poner en práctica herramientas y recursos para disminuir nuestro estrés y aumentar el 	nivel de bienestar general.
	* Facilitar el poder generar satisfacciones en las diferentes áreas de nuestra vida dónde antes 	sentíamos estrés y malestar.


CONTENIDO

¿CUÁL ES NUESTRO ESTRÉS DIARIO? Definición y descubrimiento.
ESTRÉS Y EMOCIONES, comunicación eficaz. 
EMPEZANDO A ENFRENTARME A MI ESTRÉS COTIDIANO.
CREANDO METAS Y COMPROMISOS CON NOSOTROS MISMOS. Objetivos y acción.

INFORMACION GENERAL
Curso-Taller vivencial y práctico,  por lo que se pide compromiso a los participantes.
FECHAS: 18 AL 21 DE JULIO
HORARIO: DE 16:00 A 20:00 HORAS
Precio del curso-taller: 200 € (EN CASO DE ASISTIR DOS PERSONAS JUNTAS SE REALIZARÁ UN 25% DE DESCUENTO A CADA UNA)
LUGAR: C/ Villaroel, 58 Ppal 2ª BARCELONA  Salida Metro Urgell
Información e inscripción: Raquel, tlf: 679 38 11 24
Curso impartido por: Raquel Resines, Psicóloga, formadora  y Coach. Lidia Díaz, Coach y formadora. Sonia E. Sanchez, Coach y formadora